Rakkaudesta joogaan retriitti 23.-25.9.2022
Rakkaudesta joogaan retriitti 23.-25.9.2022
– Vinyasaa, restoratiivista, traumasensitiivistä ja flowjoogaa
– Joogaa aamuisin, päivisin ja iltaisin
– Asanatyöpajoissa eri asentojen yksityiskohtaista läpikäymistä
– Uuden oivaltamista
– Keskustelua joogasta
– Kaikkia aistejasi hiveleviä mantralauluja ja musiikkia
– Lämmin ja ystävällinen yhteisö
– Saunomista
– Historiallinen Seilin päärakennus joogastudionamme
– Syksyisen luonnon tutkiskelua ja lepoa meren äärellä
– Runsas ja herkullinen kasvisruoka
– Kunnon sukellus viikonlopun kestävään joogakuplaan!
Tämä on joogan rakastajan retriitti, sillä täällä joogataan paljon! Toisaalta jos haluat saman viikonlopun aikana tutustua erilaisiin joogatyyleihin, niin täällä sinulla on erinomainen mahdollisuus. Rakkaudesta joogaan viikonlopun ohjelmassa on erilaisia joogaharjoituksia ja asanatyöpajoja sekä syömistä ja rentoutumista. Kaikki ohjelmassa on vapaaehtoista.
Yhteysalus M/S Kokkomaa saapuu saareen Nauvosta perjantaina klo 18:45 ja lähtee
perjantaina Nauvoon klo 18:15. Lauttamatka Nauvosta Seiliin ja takaisin on maksuton. Osallistuja voi saapua Nauvoon bussilla tai omalla kulkuneuvolla. Mahdollistamme myös kimppakyytien sopimisen luomalla WhatsApp-ryhmän ennen retriitin aloitusta.
Retriitin järjestäjät: Joogaopettaja Henriikka Konki yhteistyössä Visit Seilin ja Vitharun Ab:n kanssa.
Henriikka vastaa viikonlopun ohjelmasta ja ohjaa kaikki joogaharjoitukset.
Retriitin hinta 339€ / hlö. Hintaan sisältyy viikonlopun runsas joogaohjelma, ruokailut ja majoitus kahden hengen huoneessa. Lisämaksusta 70€ voit majoittua yhden hengen huoneessa.
Ilmoittaudu mukaan: https://forms.gle/1pakcqDV2mrDiKWYA
Kysymyksiin vastaa henriikkakonki@gmail.com tai 040 674 9909.
Ohjelma:
► Perjantai
* 18:15 Lähtö Nauvosta Seiliin, M/S Kokkomaa
* 18:45 Saapuminen Seiliin
* 19 Illallinen
* 20 Flow jooga: Ladder flow rakentaa dynaamisen liikesarjan asento kerrallaan, ja lopuksi
restoratiivinen jooga unenomaisella syvärentoutuksella
► Lauantai
* 8 Traumasensitiivinen hathajooga: Lempeää, herättelevän hoitavaa aamujoogaa
* 9 Aamiainen
* 10 Asanatyöpaja: tasapainoasennot (mm. puu, soturi III, utthita hasta padangusthasana ja
puolikuu, tanssija)
* 13 Lounas
Vapaata oleskelua
* 16 Vinyasa jooga: Aurinkotervehdyksiä, punnerruksia, virtaavaa liikettä iltapäivän piristykseksi
* 18 Päivällinen
* 19 Yin jooga ja mantralauluja: Rauhoittava iltajooga lohdullisilla mantralauluilla
* 21 Sauna
► Sunnuntai
* 8 Flow jooga: Slow flow on vinyasa virtaavuuden ja hathan lempeyden rakkauslapsi, joka
herättelee sinut uuteen päivään
* 9 Aamiainen
* 10 Asanatyöpaja: inversiot (mm. alaspäin katsova koira, prasarita padottanasana, delfiini,
päälläseisonta, bakasana)
Vapaata oleskelua
* 14 Lounas
* 16 Rocket jooga: Virtaava ja dynaaminen, monella tapaa astangajoogaa muistuttava, mutta
leikkisämpi harjoitus inversioineen
* 18:15 Lähtö Seilistä Nauvoon M/S Kokkomaa
