H I B E R N A T I O N - viikonloppuretriitti Seilin saarella 17.11.-19.11.2023
H I B E R N A T I O N – viikonloppuretriitti Seilin saarella 17.11.-19.11.2023
Syksyn lisääntyvästä yin-energiasta viitoitamme hiljentymisen kautta tietä talvihorrokseen. Energia ei pysähdy koskaan, mutta retriitillä löydämme keinoja lisätä rauhaa, hiljentymistä ja hidastamista kohti syvintä yin-energian aikaa. Talven turvallinen pesä kutsuu lepäämään ja hellimään hermostoa.
Tämä lepoa ja hiljentymistä vaaliva retriitti on erityisesti sinulle, joka koet talvella yhteiskunnan kiihtyvän sykkeen olevan liikaa. Kaipaat levähdystä, mutta sisälläsi ilo ja nautinto haluaa silti löytää paikan hykerrellä. ✨
Retriitin hinta 335€ /hlö. Hintaan sisältyy viikonlopun ohjelma, ruokailut, mahdollisuus saunoa (ja uida) sekä perjantaina että lauantaina ja majoitus kahden hengen huoneessa. Lisämaksusta 70€ voit majoittua yhden hengen huoneessa.
Maksuehdot: 35 euron varausmaksu tulee maksuun viikon sisään ilmoittautumisesta. Retriitin loppuosan voit maksaa sopimuksen mukaan 1-3 erässä viimeistään 31.10. mennessä. Maksuvälineenä onnistuu: käteinen, mobilepay, lasku, korttimaksu tai liikuntaedut. Liikuntaetuja voit käyttää myös osamaksuna.
Retriitin järjestäjät: Joogaopettaja Laura Yli-Arvela yhteistyössä Visit Seilin ja Rederi Ab Vitharun:in kanssa. Laura vastaa viikonlopun ohjelmasta ja ohjaa kaikki mediataatio- ja joogaharjoitukset.
Ohjelma:
PERJANTAI
* 18:15 Lähtö Nauvosta Seiliin, M/S Innamo
* 18:45 Saapuminen Seiliin ja majoittuminen huoneisiin
* 19 Illallinen
* 20 Alkupiiri, yhteinen aloitus ja meditaatio, joka johdattelee retriitin teemaan
* 21 Sauna
LAUANTAI
* 8.15 Pitkä meditaatio ja lyhyehkö herättelevä liikeharjoitus / tai voit nukkua pidempään ja tulla mukaan aamiaiselle
* 9 Aamiainen
* 11 Seasonal Yoga Yin&Yang – talven harjoitus
* 13 Lounas
Vapaata oleskelua
* 16 Talven asana- workshop
* 18 Päivällinen
* 19 Restoratiivinen jooga
* 21.00 alkaen Sauna
SUNNUNTAI
* 8.15 Pitkä meditaatio ja lyhyehkö herättelevä liikeharjoitus/ tai voit nukkua pidempään ja tulla mukaan aamiaiselle
* 9 Aamiainen
* 11 Hitaasti etenevä autenttinen flow-jooga
Vapaata oleskelua
* 14 Lounas
* 16 Yinjooga + yhteinen päätöspiiri
* 17:45 Lähtö Seilistä Nauvoon M/S Innamo
Ilmoittaudu retriitille mukaan suoraan Lauralle: 0442589450 / joogastudiovalo@gmail.com.
